三個神經病的男人～單日單北挑戰

挑戰心得

單日單北對很多騎鐵馬的人來或許只是一個很簡單的路線，但說真的對我這種年過30再加上不是常常在騎車，又是河瀕公園組的人來說～可真是吃足了苦頭！！！這次的天氣真的很特別，也帶點無力！一大早騎車的時候超冷，但充滿熱情活力的三人組吃完了早餐勇猛的上路了，一路上不停的拍照（其實是趁機休息啦！），簡直就沒打算今天是要騎單北的ㄋ，快中午的時候天氣超熱，加上開始爬明池大坡，簡直累上加累，一整個無力到極點，整個爬明池大坡可以分成三段來敘述。

第一段：
心中想著擁有Shimano 105 27速的三盤公路車是不會打輕一點騎車喔？廢話！老早就打到沒齒了，大概剩下7~9K的速度，可是最輕的也粉重啦（前30+後25，1.2倍的齒比），越騎就是越重！

第二段：
好吧～下馬不可恥，可以完成就很好了，休息一下比較好！有休息的情況平均可以保持6~8K的速度，只是發現休息的次速越來越多，但騎車的時間越來越短！而且休息沒用了，速度一直再往下掉！無言！

第三段：
停車休息沒有任何前進，好吧～牽車不可恥，牽著車至少會前進（速度剩下3.5~4K），可是這時候連續的爬坡加上長時間沒有吃飯了，肚子超級餓的說，最後我連牽車都要停下來休息！看道路旁有兩台車再樹陰下休息煮午餐吃，真想跟他要些東西吃！

到了明池山莊簡直就發現天堂一般！雖然天空開始飄雨，而且暴冷的，不過只想吃東西，明池山莊的餐廳真的是很貴！走的是高級路線，到達的時間約2:00，超過午餐供應時間，只剩下午茶，拜託了老闆給我一份素炒飯，可是吃不飽又多加了兩碗白飯放下去一起吃，又叫了一份厚片！吃飽後發現好渴，看了很小杯的奶茶要80元，改喝一開罐的可口可樂(也要價40元)，不過尷尬的是喝了後超冷的！所以還是在買了一杯熱奶茶喝！才滿足的吃飽喝足！

吃飽後想到到宜蘭還有將近50KM的路程，真的有點給他腿軟的說，還好其中三分之一是下坡，大部分是平路，不過越下越大的雨，真的讓我們吃足了苦頭！一路騎到宜蘭市區，才變小一點。

路線/時間資料

04:45 家裡出發
05:00 土城中央路/新興僑
06:00 台七乙縣萊爾富
08:05 復興鄉角板山萊爾富（早餐）
08:24 復興橋
09:00 北橫之星
09:58 榮華大壩（標高510公尺）
10:58 巴陵大橋
12:37 四稜標高點（標高1140公尺）
01:18 西村（標高1090公尺）
14:02 明池山莊（午餐）
16:35 台七縣77K
19:25 宜蘭市區（晚餐）

SIGMA BC1600上的資料
總里程：143.26KM
騎乘時間：08:26:28

SIGMA PC15心跳表上的資料
最高心跳：184
消耗熱量：9314 KCAL
平均心跳：128

距離 VS 高度表

地圖軌跡圖

衛星軌跡圖

單車小資料：

車種：FELT F80 2006年版
尺寸：56cm
顏色：黃色
變速器：Shimano 105
大盤：FSA/RPM, 30/42/52 teeth
飛輪：9-speed, 12 - 25 teeth
前變：Shimano 105
後變：Shimano 105
鏈條：KMC黃金鏈條
輪組：Alex AKX R2.0
輪胎：700 x 23C
重量：不要說了啦～十幾公斤的車，呵呵！！！